بند لیفت بدنسازی بادی هولدر

اگر در حرکات کششی سنگین، قدرت گریپ و پنجه زودتر از عضله هدف خسته می‌شود، بند لیفت می‌تواند کمک‌کننده باشد. بند دور مچ بسته می‌شود و با پیچیدن دور میله، بخشی از فشار مربوط به نگه داشتن میله را از روی گریپ کم می‌کند.بند لیفت بادی هولدر برای حرکاتی مثل ددلیفت، لیفت، شراگز، زیر بغل و بارفیکس کاربرد دارد. بهتر است استفاده از بند را بیشتر به ست‌های سنگین و حرکاتی اختصاص دهید که محدودیت گریپ باعث افت عملکرد می‌شود؛ در ست‌های سبک، تمرین بدون بند به تقویت قدرت گرفتن دست کمک می‌کند.